サービス
ニーズに応じたプログラムをご用意
ヨガでは心と身体の調和を促進、柔軟性や筋力を向上させ、ピラティスではコアを強化して身体のバランスを整えます。それぞれのプログラムで経験豊富なインストラクターが指導しており、生徒様一人ひとりのニーズや目標に合わせてバリエーション豊かな内容を提供しています。心身の健康を追求し、豊かな生活を実現するお手伝いを行えるよう豊富なプログラムを提供しています。
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ヨガによる瞑想の力で集中力アップ
心と身体の調和を促すための総合的なアプローチを提供しています。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想を組み合わせることで、ストレスの軽減、筋力の強化、柔軟性の向上、心身のリラックスなど、さまざまな効果が期待できます。経験豊富なインストラクターが初心者から上級者まで、それぞれのレベルに合わせた指導を行っており、さまざまなスタイルからお好みのクラスを選択できます。
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ホイールヨガ〜背骨スッキリ、姿勢美人へ一直線！〜
ホイールを使うことによって背骨周りを優しく伸ばし、凝り固まった筋肉をほぐしていくクラスです。普段なかなか届かない深部までアプローチできるので、終わったあとは背中がふわっと軽く、自然と姿勢もシャキッと調います。体が硬い方こそ始めて欲しい！
「スッと立つだけでキレイに見える」そんな姿勢美人、目指しませんか？ -
アシュタンガヨガ
呼吸と動きを連動させて、流れる様に体を動かすダイナミックなヨガで、さまざまなヨガの中でも最も運動量が多く筋力アップや運動不足解消にとても有効的です。毎回決まった動きを繰り返す事で、自分の体の変化に気づくことができます。体を満遍なく動かすことにより自律神経が整う効果も期待できます。 -
マットピラティス
背骨と骨盤に焦点を当て、身体への意識を高めながら一つ一つ連続的にエクササイズを行います。定期的にエクササイズを行うことで身体のコアが安定し、姿勢改善、内蔵機能の向上が期待できます。マット一枚で場所を選ばずできるエクササイズです。日本語でコミュニケーションを取りますが、クラスは英語で行います。 -
水上のSUPヨガで心身リフレッシュ（春・夏限定）
水上で行う新感覚のSUPヨガを定期的に行っています。スタンドアップパドルボードの上でバランスを取りながらポーズを行うことで、体幹の強化とバランス感覚の向上を同時に得られます。自然の中で行うヨガは心身のリフレッシュに最適で、自然の偉大さに触れながら自分自身を見つめ直せます。経験豊富なインストラクターが丁寧に指導しており、水上での特別な解放感をお届けします。また、サーフィンなどのリトリートも行っております。
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ワークショップで新しいスキルを習得
定期的に多彩なワークショップを開催しています。ヨガ、ピラティスなどの専門的なテーマに焦点を当て、通常のクラスでは学べない深い知識や技術を多角的な視点で学びながら身体を動かします。経験豊富なインストラクターやゲスト講師が指導し、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応した内容でお届けしています。自己成長や新しいスキルの習得にもおすすめです。
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運動をおしゃれに演出する
ウェアを販売ヨガ愛好家が自分らしいショートパンツを手に出来るようにという想いでヨガショートパンツの制作と販売を行っています。短過ぎず長過ぎない絶妙な丈感とハイウエストにこだわって作り上げた一着は、ヨガはもちろん、ダンスやトレーニング、サーフィンにもぴったりです。24種類の柄をご用意しており、お気に入りの柄を見つけ出せます。スタジオとオンラインでの販売を行っています。
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IGNITE YOGA（イグナイトヨガ）
IGNITE YOGA認定インストラクターによるヨガクラス。音楽と共にから全体を使って動きます。運動量が多めでしっかり汗をかきたい、運動した感を味わいたい方に特にお勧めです。基本のポーズで組み立てられておりますので、初めての方から全てのレベルの方にご参加いただけます。
「IGNETE」とは「火を灯す」という意味」。気持ちよく動いてストレスやネガティブなエネルギーから解放され、もう一度自分の本質と繋がり自分の心に火を灯す... 一度きりの人生を、自分らしくクリエイトしていく。そんなあなたのためのPRACTICEです。 -
スロー＆イージーヨガ
呼吸を深めることにフォーカスしながら、自分と向き合う、ゆっくりと優しいヨガのクラスです。音楽と共に心地よく全身を使い、呼吸を深めながら優しいポーズを中心に動きます。難しいポーズは出てきませんので体の柔軟性に自信のない方、運動が苦手な方やヨガ初心者さんにも安心してご参加いただけます。 -
ヨガホイール
ホイールを利用してストレッチからアクティブまで行っていきます。手の平でホイールを押したり、足の裏でホイールを転がしたり色んな体のパーツを使いながら、普段動かせているようで動かせていない箇所にアプローチしてレッスン後は全身スッキリ。 -
ゆるめて目覚める朝ヨガ
前半はスローヴィンヤサで、ゆったりと呼吸に合わせながら体を動かし、朝の体をやさしく目覚めさせていきます。凝り固まった筋肉をほぐし、内側からじんわりと体を温めていきましょう。 後半はヨガニドラ（眠りのヨガ）による深いリラクゼーション瞑想。横になってガイドに身を委ねながら、心と体を深く休めていきます。 日常の雑多なノイズから少し離れ、自分自身を静かに見つめ、整える時間。 穏やかな朝のひとときが、その日一日を心地よくスタートさせてくれます。 -
マシンピラティス
専用の機器を使い、身体の動きをサポートしながら正しいフォームへ導くトレーニングです。初心者の方や筋力に不安のある方でも安心して取り組めます。継続することで・姿勢改善・柔軟性向上・体幹強化・ボディラインの引き締めなど、全身のバランスを整える効果が期待できます。
