メインのヨガ体験クラスでは、基本的なポーズや呼吸法を学びます。経験豊富なインストラクターが生徒様一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行い、正しい姿勢と呼吸法を指導します。初心者でも安心して参加できるよう、クラスの進行はゆっくりと行っており、太陽礼拝等のポーズはポイントを説明しながら無理のないよう進めます。ヨガには柔軟性の向上や筋力強化、ストレス解消などが期待でき、生徒様からは「リラックスできる」「身体が軽くなる」という喜びの声を頂戴しています。京都市で心身のバランスを整えるお手伝いを行います。

ピラティス体験クラスでは、背骨と骨盤を意識しながらエクササイズを行います。身体への意識を高めながら全​身を部分に分けて一つ​ひとつ丁寧に動かして全身をバランスよく鍛えます。腹筋や背筋、骨盤底筋などの体幹の筋肉を重点的に鍛えるため、身体のコアが安定して、美しい姿勢やバランス力​向上が期待できます。アップテンポの音楽に合わせて行うポップピラティスとマット一枚で始められるマットピラティスの2種類を指導しており、それぞれ経験豊富なインストラクターが楽しい身体の動かし方を京都市でヨガ同様指導しています。