リラックスしながら身体を動かすヨガはストレスの軽減と体重管理に効果的です。初心者向けから上級者向けまで多彩なヨガプログラムを提供しており、特にアシュタンガは動きが多くカロリー消費が高いため、ダイエットに最適です。また、筋トレと有酸素運動を組み合わせたポップピラティスは音楽に合わせて楽しく身体を動かしているうちにあっという間に時間が過ぎるため、ダイエットでストレスを溜めたくない方にピッタリです。京都市で目的ごとにクラスを開講しており、スタッフがクラスの選び方についてのご提案も行います。

バレエ、フィットネス、ヨガをバランスよく融合させたエクササイズのバレトンも指導しています。音楽に合わせたリズミカルな動きで体幹を鍛え、柔軟性向上や心肺機能の向上を目指します。関節に負担をかけないローインパクトの動きで行うため、痛みが不安なご年配の方や運動経験が少ない方でも安心です。音楽に合わせながら動き続けるうちに姿勢が整い、筋肉が強化されてダイエットにつながります。必要なアイテムは特になく、動きやすい服装だけあればどのような方でも参加できます。楽しく汗をかきたい方を京都市で歓迎します。