マットピラティスのクラスでは、ヨガとは異なり体幹の筋力強化と姿勢調整を目的としたエクササイズを提供しています。マット上で背骨と骨盤に焦点を当て、身体への意識を高めながら一つひとつ連続的にエクササイズを行い、定期的な運動で身体のコアの安定や姿勢調整、内臓機能の向上を目指します。レッスンは英語で指導しており、京都市で簡単な英語を学びながらピラティスの動きと呼吸法を習得できます。フォームについての疑問や気を付けるポイントなどコミュニケーションは日本語で行っているので、英語が不安な方でも安心です。

ポップピラティスのクラスでは、アップテンポな洋楽に合わせてリズミカルなエクササイズを行います。音楽のビートに合わせて動くことで、楽しみながら有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行えます。全身を部分に分けて一箇所ずつ意識しながら整えていき、効率よくメリハリボディを手に入れられるようにインストラクターが指導します。動きはシンプルで覚えやすくクラス全体で一体感を得ながら楽しくエクササイズを行えるため、ヨガやピラティスが初めての方はもちろん、リズム感が不安な方でも安心して京都市で参加できます。