お待たせしました！

今回はインストラクター紹介・第４弾。
11月から当スタジオでヨガ講師として活動してくれている、COCORO先生です！

ヨガがどのように彼女の人生に影響を与えてきたのか。

ヨガには、人生を動かすような”動”の力もあれば、 COCORO先生のように、”静”の中でじわじわと自分を整えていく力もある。 そんな力を改めて感じさせられたインタビューでした。

それでは、どうぞ😊

自己紹介とヨガとの出会い

皆さんこんにちはCOCOROです。
ヨガに出会ったきっかけは、コロナ禍の頃医療関係の事務職をしていて世の中の情報や状況が目まぐるしく変化する中で心も身体も休まらない日々が続いていました。

そんな時にはヨガは身体だけでなく心のケアもしてくれると知り、ヨガを始めました。

特にヨガニドラはただ横たわってガイドを聞いているだけで満ち足りた気持ちになり、私もこれを伝えたい！と想いインストラクターの道へ。

ヨガを通じて変わったこと

身体面では病名の付かない不調が減りました。例えばなんとなくだるいとかしんどいとか。

心の面は特に大きく変化しました。身体面が強くなることで心の面でも今この瞬間に意識を向けることで漠然とした未来への不安が消え、迷いが減り自分のしたいことが明確になりチャレンジすることを恐れなくなりました。

指導で大切にしていること

誰も置いていかないことです。
1人1人その人それぞれのペースを尊重して
自分と向き合う大切な時間を作るお手伝いを
させてもらえたら嬉しいです。
あと月毎によってテーマを決めてクラス作りをしているのでそこも楽しんで頂けたらと思っています。

これからヨガを始める方へのメッセージ

自分の身体と心を見つめる時間は
あなたの人生も変える力を持っていると思います。そんな一歩をヨガで踏み出してみませんか？

ちょっとプライベートな一面

レッスンのない日は、どのように過ごしていますか？

新たに学びたいことの勉強や読書
カフェ巡りやアートに触れることも好きです。

プラスα）
ゆるめて目覚める朝ヨガの魅力について

安心してクラスを受けてもらうために1人1人を見てペースを合わせて安らいだ気持ちで朝のクラスを受けてもらえたらなと思っています。

最後に、COCORO先生にとって”ヨガ”とは？

一生付き合っていきたいパートナーの様な存在です。

以上がCOCORO先生へのインタビューです☺️ご協力ありがとうございました。

ただそこにいるだけで、心がほどけていくような安心感。

それは、彼女のクラスを受けた時に、 私が感じた率直な印象です。

かつて、自分自身がその時間に救われ、満たされたからこそ、 今はその感覚を、そっと人へ手渡している。

COCORO先生のヨガには、静かで優しいパワーがあります。

忙しい日々の中で、
瞑想のように、
意識をそっと休ませる時間が、
心と身体を整えてくれる。

COCORO先生に極上の瞑想空間へ導かれながら、今この瞬間、自分と向き合う時間を過ごしてみませんか☺️

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COCORO先生の担当クラス

📍日曜日　9:45~11:00 

   　　　　ゆるめて目覚める朝ヨガ

頭がずっと忙しい

休んでいるのに疲れが抜けない

寝てもスッキリしない

頑張るヨガに少し疲れた

方々にオススメです😊

週末のリセットルーティンに取り入れてみませんか？

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年末もいよいよクライマックス。

Just breathe.
今年を終える前に、ただ、呼吸を感じる時間を🧘‍♀️