京都市左京区にあるヨガスタジオ ADAMAS YOGAです。

当スタジオのジャイロキネシス®インストラクターであるMISATOと発酵食品を研究している間借りのご飯屋さん『じぶんらしく。』のお二人がこの度 ADAMAS YOGA初ワークショップを開催します！

皆さん、ジャイロキネシス®をご存知ですか？日本ではあまり知られていないエクササイズかと思います。バレエダンサーにより生み出されたNY発祥のエクサイズです。ピラティスのような縦の動きだけではなく、横の動きを中心に進めていきます。椅子を使って行うエクササイズなので、足腰に不安のある方にも安心して受講していただけます。

デトックスや身体機能（柔軟性、コントロール力、筋力等）の向上など身体面で期待できる効果だけでなく、晴れやかな開放感やリラックス効果を味わえます。

日時：2024年6月30日(日) 10:00~11:15

場所： ADAMAS YOGA宝ヶ池店

お弁当をご注文され持ち帰られる方は、保冷バックをご持参ください。