こんにちは。アダマスヨガです。

皆様毎日暑い中いかがお過ごしでしょうか。

私はヨガをしているお陰で、この暑さでもあまり疲れを感じずに日々過ごすことができているので改めて、ヨガだけでなく日々継続して体を動かすことの大切さを痛感しています。

今日のレッスンはアシュタンガヨガクラスでした。今日の生徒さんは3人。その内の1人は遠方に住んでいる為オンラインでの参加でした。彼女は仕事が忙しく、しばらくの間ヨガから離れていたのですが体重が増え疲れやすくなった為再開したいと連絡がありました。やはり再開当初は元々タコのように柔らかった体もガチガチ。どれだけ生まれつき体が柔らかくても継続的にヨガもしくはストレッチをしていないとこれだけ固まるのだなぁと再確認できたのを覚えています。

彼女が再開して約２ヶ月が経ち、ようやく以前の柔らかさが戻ってきたようです。その上、少し二の腕のお肉も減ってきた？お仕事が忙しくても週１回でいいから続けてくれることを願います（笑）本当は直接受けにきて欲しいんだけどなぁ....

今日もヨガの最後に行うポーズ ”シャバーサナ” を終え、「このポーズが一番好き！」と言ってみんなを笑わせてくれました(^^)確かに私もシャバーサナの時間が一番好きかも...(^^)♪

皆様もご一緒にいかがですか？

ADAMAS YOGA 宝ヶ池店　

ADAMAS YOGA 橋本店

どちらも体験レッスンお待ちしております！

初心者の方から経験者まで一緒にヨガ、ジャイロキネシス®︎、ピラティスで心も体もリフレッシュしましょう〜！