こんにちは。ADAMAS YOGA（アダマスヨガ）宝ヶ池店です。

スタジオ名の”ADAMAS” どう読むの？と時々お声を頂くので(笑)

フリガナを振ってみました♪

これで覚えてもらえるかな？

本日はワークショップのお知らせです。

”やさしい後屈”や”やさしい背中ストレッチヨガ”クラスを担当してくれているASAHI先生による、後屈に特化したワークショップを開催いたします。

ヨガ経験者の方なら一度はトライしたことのあるポーズ”ブリッジ”や”鳩のポーズ”。なんとなくできるという方もいらっしゃれば、全くできないという方も多いはず。私（筆者：事務担当）もなんとなくできた〜！の一人です。けれど、腰が痛い...これで合ってるのかな？と不安になることもしばしば。

実は後屈はポーズに入るまでの準備がいかに大切かご存知ですか？闇雲に進めてしまうと怪我をする可能性も！

是非この機会に、ASAHI先生から後屈をするコツを学びませんか？