こんにちは京都市左京区にあるヨガスタジオADAMAS YOGAのブログ担当 Y です。

いつもご覧いただきありがとうございます。

朝晩は少しずつ涼しくなってきていますが日中はまだまだ暑いですね。毎年、秋の気配を感じると夏の終わりへの”寂しさ”を感じていましたが、今年は早く秋が来てほしいと思う毎日です。

さて、 ADAMAS YOGAにとっての”寂しさ”と言えば、今月いっぱいでジャイロキネシス®︎＆初めてのバレエクラスを担当していたMISATOインストラクターがスタジオを辞められます。今までADAMAS YOGAに尽力いただき、心から感謝しています。

最後ということで、MISATO先生のレッスンを受けに行ってきました(^^) どちらのレッスンも久しぶりに受けましたが、ジャイロキネシス®︎はとっても気持ちよく、初めてのバレエはとっても楽しかったです！

ジャイロキネシス®︎はバレエダンサーや特別なスポーツマンがパフォーマンス向上のためのエクササイズと思っていました。実際レッスンを受けてみてそれは勘違いで、逆に私のようにデスクワークで肩こりのひどい運動不足の方にこそ始めてほしいエクササイズです。椅子に座って呼吸と共に背骨や体幹を意識しながら体を動かします。レッスンの途中から体がほぐれ、眠気さえ襲ってくるほどの心地よさです。ADAMAS YOGAでのMISATOインストラクターのレッスンは明日で終了ですが、大阪の梅田で新たにレッスンを開始されますので是非、ご興味のある方はそちらへ行ってみてくださいね♪

ADAMS YOGAでは皆様の心と体をしなやかに、イキイキとした毎日が送れるようお手伝いできるよう努めております。一緒にイキイキした人生を送りませんか？

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