いつもご覧いただきありがとうございます🤲
7月のスケジュールに変更があり再度up致します🙇‍♀️
梅雨から暑い季節へ
体力が一番必要な時期かと思います🥵

アダマスヨガでゆっくりエクササイズを始めてみませんか？体を動かすことは、フィジカルにもメンタルにも、効果は絶大です💪

百聞は一見に如かず

まずは行動してみてください！

体験レッスン1,500円

*入会を無理に勧めることはしておりません。
お気軽にいらしてくださいね😊

ビギナーさんにおすすめのクラスは
ヨガ
・やさしい後屈
・やさしい背中ストレッチ　
・陰ヨガ

ピラティス
・beginners PILATES
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その他
・ジャイロキネシス®️
・初めてのバレエ