＊私、身体カチカチ人間でした＊

私(AKIKO)の事を話します…
私が柔軟を始めたのは40歳くらいの時

子育てや仕事で心も身体もカチカチ
毎日ロキソニン飲んで
仕事に明け暮れおまけに便秘…
毎日イライラしながら過ごしていました

なんとなく柔軟してみよかなぁと腹筋してみたら…全く出来ない…😭

継続が苦手だし
長い時間かけて柔軟するなんて私には無理だし
どうすれば健康的な身体、動きやすい身体になれるんだろう…

そうだ
"風呂上がり5分だけやろう!!💪"

自分をよく知っているからの決断！

そこから腹筋、前屈、後屈のメソッドを自分なりに考えて本当に毎日…
腹筋に関してはゆっくりでも良いから３回は頑張ったり、前屈はあらゆる手段で立ってやったり座ってやったり、後屈は弓みたいな体を作ろうと頑張ってたなぁ。

今から思えば笑います😆
本当に5分以上はやってません😅

ながら運動もやりました！風呂上がりに身体を揺らしながらドライヤー立ってやったり、座ったり、立ち前屈したり！

諦めず1年間…
毎日やっていたらいつの間にか体調が改善し
ヨガにも通い始め、アシュタンガヨガにはまり、ヨガインストラクターになってました！
今では61歳でありながらサーフィンに行ったり孫とプールに行ったりこの夏も思いっきり楽しみ尽くしました！

私身体が固いから…体力ないから…
ヨガしてる人ってみんな身体柔らかいんでしょ？
私には無理…

と慢性の疲労や日々のイライラをそのままにしている方に時々出会います。
本当に勿体ないなと切に思います…

私でもできたので皆様もできるはず！
少しずつ生きやすい身体にしていきませんか？

身体が固い、体力がない方こそ
ヨガやピラティス始めて欲しいです！

スタジオでお待ちしております😊

Don't think, Just do it !
Believe in yourself!

ワークショップのお知らせ✨

🕊️後屈WS 🧘
@asahi_yoga
日時:10月27日(日)　A.M.10:30~12:30
料金: 4,000円

一緒に心地よく柔軟な背中へと整えませんか？
会員様以外も参加いただけます♪

ご予約はDMもしくはリンクにある予約サイト

ADAMAS YOGA 宝ヶ池店
〒606-0053
京都市左京区上高野車地町112　森本コーポレーション2階

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