11月のスケジュール🍁🍂

✼ASAHI先生の
やさしい後屈・やさしい背中ストレッチヨガ
水・金曜日➡️
火11:00~12:15・木曜日(隔週)10:45~12:00
オンライン💻での参加も出きるように！(10月~)♪

✼KIRSTY先生の
マットピラティス💎
月曜日11:00~12:15に追加(10月~)
11月4日㊗️は休講です

✼SACHIKO先生の
秋冬限定🕯️キャンドルナイトヨガ🧘
水曜日19:00~20:15🌜️

✼MISA先生の
ビートフローヨガは11月は休講です🙇‍♀️

10月とは少し異なるスケジュールとなっています。ご確認お願い致します🤲

急に冷え込んだ今朝🍃
もちろん暖かグッズや洋服での防寒も大切ですが、ヨガやピラティスの適度な運動での
˗ˏˋ 温活 ˎˊ˗も取り入れてみませんか？😊

1日1ヨガ🧘1日1ピラティスで身体は変わる

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