鼠径部の詰まりҨ…✍︎ 
~やっぱり老廃物詰まってた~

普段は感じないのですが、
なぜかブリッジをすると(特に太ももの付け根をピーンと伸ばすと)感じる違和感や気持ち悪さ。

なんやろ～この違和感🤔、みんな感じるのかなぁ？
と疑問を抱きつつ時は過ぎ…

今日ようやく謎が解けました💫‼️

詰まってたんや～😵

*鼠径部:とっても大切な体の部位の一つ
神経、リンパ、動脈、静脈が密集して通っていて
老廃物がここに溜まると全身の疲労にも繋がるらしい

詰まりやすい人:
・座ってる時間が長い
・脚を組む癖がある
・運動不足
・股関節周りの柔軟性や筋力の低下

当てはまる人結構いるんじゃないかなぁ？🤔

とにかく私は詰まっていたわけで…
ストレッチも毎晩してたのに😭意味なかった？😱

けれど幸運にもここ数日で"詰まり"を解消できるなんて❗

それはASAHI 先生の @asahi_yogaオンラインクラスのお陰✨

はじめの目的は
"鳩のポーズをマスターしたい！"
"無理やり身体を上げているブリッジを何とかしたい！"
で申し込んだオンラインレッスンだったけど
✨偶然の産物✨をGET🥹

とにかく彼女のクラスは
身体をほぐして伸ばしていく🧘

いろんなヨガレッスンを今まで受けてきたけれど
ここまで柔軟に時間を割いたレッスンは初めて✨

それが私の鼠径部の詰まりを解いてくれました🤭感謝

うんうん、確かに足の疲れを感じなくなってる❗
しかもブリッジの時に感じる違和感が消えた～❗

✌😃✌

日常生活を心地よく送れるようになるだけでなく
今後の🧘の練習にも絶対役立つ❗
詰まってる人集まれ～❗

ASAHI先生の
"やさしい後屈"
"やさしい背中ストレッチヨガ"
とってもおすすめのレッスンです！
今週から対面レッスンにオンライン💻で参加できるシステムも導入‼
今なら超特別価格で受講できますよ♪

遠方の方も
近隣の方も
距離や天気を気にせずASAHI YOGA 受けれます😉

詳しくは📌トップの投稿をご覧ください✅️

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そして
27日、日曜日は
ASAHIの後屈ワークショップ🕊️

残１名様となりました🙇‍♀️
気になるなぁ～
その日空いてる！
という方は是非ご参加ください🥰
一緒に練習しましょう♪

詳細:
10/27(日) 10:30~12:30
¥4,000(現地にて現金払い)
ADAMAS YOGA 宝ケ池店

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