ヨガを始めた40歳の頃は、身体が固くてこんなことできませんでした…💦
周りの柔らかい人をみて落ち込んだことも😓

けれど続けてたらいつの間にか
フィジカルもメンタルもよい方向へ変えてくれた🧘

シンプルでありながら奥深いヨガにのめり込んでしまいました。

今61歳。このポーズ余裕です😚

元気な老後迎えたくありませんか？
家でじっとしてるなんてもったいない！
私たちと一緒にヨガやピラティスしましょう！

運動経験無しからインストラクターになった先生も沢山在籍しているので、安心してレッスンを受けていただけます😊

来年こそは健康的な時間の過ごし方するぞー！と決めてる方待ってますね🎵

#京都ヨガ #アシュタンガヨガ #陰ヨガ #ホイールヨガ #マットピラティス #やさしい後屈 #トゥリヨガ #初めてのピラティス