ピラティス

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マットピラティスクラスでは体幹の筋力強化と姿勢調整に特化したエクササイズを提供しています。背骨と骨盤にフォーカスし、身体の柔軟性を高めながら内臓機能の向上を目指します。クラスは英語で行っており、ピラティスと簡単な英語を同時に習得できます。京都市で身体と語学の両方を学べるクラスをお届けしています。

京都市で選べるピラティスクラス

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ポップピラティスクラスでは、アップテンポな洋楽に合わせて明るく前向きに、楽しみながらエクササイズできます。ビートに乗ってクラスの全員で動くことで一体感が生まれ、楽しみながらボディメイクできます。有酸素運動と筋トレを効率よく取り入れた内容となっており、ヨガとは異なり短時間でメリハリのあるボディを目指せます。インストラクターが同じ動きをしながら指導し、掛け声に合わせてクラス全体が一体になって京都市でトレーニングできます。
京都市で選べるピラティスクラス