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デスクワークやスマートフォンの使用により発生する肩こりに効果が期待できるエクササイズを京都市で指導しています。血行不良や姿勢の悪化、ストレスが原因となることが多いため、身体の部位一つひとつを丁寧に意識することを重視した指導を行っており、レッスン中は身体のどの部分を意識するかの説明も行います。

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筋肉の柔軟性と強化を図り、流れるような動きで血行を促進するヨガやピラティスなどを行っています。京都市で血流の流れを意識したエクササイズを行うことで滞っていた肩周りの血流が緩和され、肩こりの軽減に効果が期待できます。